Ferskur og góður drykkur sem fyllir magann
Uppruni
Hér kemur einn drykkur sem er bæði góður og einfaldur en hann er oft búinn til á morgnana á mínu heimili. Það má segja að þetta sé eins og að byrja daginn með einum ferskum sjeik sem heldur manni nokkuð vel mettum fram að kvöldmat. Ég sleppi vanillupróteininu – finnst hann betri þannig.
Hráefni
- 3 – 4 stk frosin jarðarber eða 1 dl frosin bláber
- 3 – 4 bitar frosið ananas eða mangó
- ¼ banani
- Engifer – smá biti eða ½ – 1 tsk safi (má sleppa)
- 1 – 1½ dl ósæt möndlumjólk
- ½ dl grísk jógúrt
- 2 skeiðar kollagen (duft)
- 1 msk vanilluprótein – alls ekki nauðsynlegt
- Ef drykkurinn er þykkur má alveg þynna hann aðeins með vatni
Verklýsing
- Allt sett í blandara og maukað saman
